Медитация с Таро

Есть очень много способов медитации с картами Таро. Мы с вами опробуем три несложные медитативные техники.

Упражнение. Медитация с тасованием колоды

Тасование карт – важный этап предсказательной практики. Перемешивание распределяет карты произвольным образом. На данном этапе это помогает настроить нашу энергию и намерение на чтение расклада и активизирует связь с энергиями Вселенной. Кроме того, перемешивание карт – отличный способ совместить медитацию с Таро. В юности я часами тасовала колоду в своей комнате. Я делила колоду пополам, а затем перемешивала, соединяя эти половинки так, чтобы карты одной стопки оказались между картами другой, – именно так я и научилась рифленой тасовке. Для этого упражнения не нужны знания символов, значений и раскладов Таро. Сосредоточьтесь на картах, которые держите в руках, постоянно перемещайте их туда-сюда. Для целей данного упражнения больше всего подходит рифленая тасовка, но вы можете использовать любые другие стили. Это очень простой вариант медитации. Возьмите колоду (любую, хоть оракул, хоть игральные карты) – и вперед. Разделите колоду пополам, в обе руки возьмите по половинке. Слегка согните каждую стопку кверху, ослабьте их сжатие и позвольте картам «падать» одна за другой сверху вниз; при этом немного совместите половинки, чтобы карты, «падающие» поочередно, слегка заходили друг на дружку. Повторяйте это действие до тех пор, пока не погрузитесь в процесс полностью. Дышите ровно и продолжайте перемешивать карты до полного растворения в моменте.

Упражнение. Медитация на значение/смысл

Сосредоточьтесь на изображении и ключевом значении карты. Включите таймер на время, которое вас устраивает. Выньте из колоды любую карту. Посмотрите на ее картинку. Сможете мысленно воссоздать это изображение? Смотрите на картинку до тех пор, пока не запомните все до мелочей. Расслабьтесь, дышите ровно. Закройте глаза и вызовите образ перед внутренним взором. Удерживая этот образ в воображении, позвольте проявиться его значению или посланию. Поразмышляйте над тем, что узнали. Когда включится таймер или придет ощущение, что карта исследована, вернитесь в эту реальность и настройтесь на нее. Если возникнет желание, опишите впечатления в дневнике.

Упражнение. Мир карты

Еще один способ медитации с Таро – проживание карты. В этом упражнении вам нужно будет выйти за пределы карты (в буквальном смысле), чтобы представить себе мир, изображенный на ней. Забудьте пока о значениях карты, сейчас вам нужно войти в пространство образа
и ощутить его на собственном опыте. Призовите на помощь свое восприятие, чтобы в полной мере прочувствовать этот мир.
Я подготовила текст ведомой медитации, чтобы помочь вам войти в пространство карты. Начитайте текст на диктофон или попросите кого-то из друзей прочесть его вам, если так будет проще настроиться на упражнение. Это один из моих любимых видов медитации с картами. Я беру колоду и какое-то время разглядываю карты. Это помогает настроиться на них и расслабляет ум. Невероятно интересно
входить в карту и изучать ее мир изнутри. Выньте карту из колоды и внимательно ее изучите, запоминая все детали. Когда сможете
мысленно удерживать изображение, начните медитацию, используя базовые техники. Закройте глаза, расслабьтесь и визуализируйте в уме картинку карты и войдите в нее, чтобы исследовать ее мир. Когда упражнение закончится, запишите свои впечатления в дневник.

Текст медитации (для начитывания)

Успокойте ум. Расслабьтесь. Сфокусируйте внимание на деталях изображения на карте. Сначала рассмотрите символы. Запомните их. Начните прорисовывать их в уме. Теперь переходите к мелким деталям. Прорисуйте их в своем воображении. Дышите ровно и спокойно, расслабьтесь. Закройте глаза. Визуализируйте полное изображение карты. Нарисуйте его в своем уме. Ощутите, как карта увеличивается в размерах. Она становится все больше. Это дверь, и в нее можно войти. Дышите ровно и спокойно, войдите в пространство карты.
Осмотритесь по сторонам. Что вы видите? Сделайте глубокий вдох. Какие запахи вы чувствуете? Протяните руку и потрогайте деревья, окружающие вас предметы. Что вы ощущаете? Есть ли кто-нибудь рядом с вами? Подойдите к обитателю этого мира. Он реагирует на вас или игнорирует ваше присутствие? Дышите ровно и спокойно. Пройдитесь в этом мире. Что вы видите за границами карты? Когда будете готовы вернуться, снова пройдите через дверь и возвращайтесь в свое
тело. Конец текста медитации.

Д. Элфорд. «Таро. Вдохновение. Жизнь. Как с помощью карт жить лучше»