Еще один простой способ попасть в астрал или в ОС

Вечером заведите будильник на 5-6 часов утра и лягте спать с таким расчетом, чтобы на сон приходилось 5-7 часов, не делайте никаких установок и не пытайтесь осуществить астральную проекцию с вечера, необходимо просто разгрузить сознание и заснуть, за ночь физическое тело в достаточной мере отдохнет, а астральное зарядится необходимой энергией.

Проснувшись рано утром сразу встаньте и в течении 30-60 минут займите себя каким-нибудь занятием, наиболее подходящим вариантом будет чтение книги, желательно на оккультную тематику, хотя можно заняться любым делом исключающим подвержение себя физическим и эмоциональным нагрузкам. Когда тело перейдет в состояние бодрствования и исчезнет всякое желание спать можно переходить к основной фазе методики.

Лягте на спину, закройте глаза и напрягите все мышцы которые сможете задействовать, удерживайте их в таком состоянии 20 секунд, затем на пару секунд расслабьтесь и попытайтесь вытянуть руки и ноги насколько это возможно и снова расслабьтесь. Эта нехитрая процедура поможет избавиться от внутренних напряжений в мышцах. Обычно после расслабления посредством предварительного сокращения мышц небольшое напряжение остается в районе позвоночника и в мышцах лица, описанный выше способ для них не подходит, используйте любой известный вам метод расслабления для снятия напряжения с этих участков. Убедитесь что ваше тело полностью расслаблено и остановите внутренний диалог, теперь ваша задача заключается в пассивном наблюдении за своим телом, любые мысли при этом нежелательны.

Через некоторое время, обычно проходит 2-3 минуты, тело онемеет и его ощущение постепенно исчезнет, примерно в это же время произойдет переход в АП или ОС.

Вечером заведите будильник на 5-6 часов утра и лягте спать с таким расчетом, чтобы на сон приходилось 5-7 часов, не делайте никаких установок и не пытайтесь осуществить астральную проекцию с вечера, необходимо просто разгрузить сознание и заснуть, за ночь физическое тело в достаточной мере отдохнет, а астральное зарядится необходимой энергией.

Проснувшись рано утром сразу встаньте и в течении 30-60 минут займите себя каким-нибудь занятием, наиболее подходящим вариантом будет чтение книги, желательно на оккультную тематику, хотя можно заняться любым делом исключающим подвержение себя физическим и эмоциональным нагрузкам. Когда тело перейдет в состояние бодрствования и исчезнет всякое желание спать можно переходить к основной фазе методики.

Лягте на спину, закройте глаза и напрягите все мышцы которые сможете задействовать, удерживайте их в таком состоянии 20 секунд, затем на пару секунд расслабьтесь и попытайтесь вытянуть руки и ноги насколько это возможно и снова расслабьтесь. Эта нехитрая процедура поможет избавиться от внутренних напряжений в мышцах. Обычно после расслабления посредством предварительного сокращения мышц небольшое напряжение остается в районе позвоночника и в мышцах лица, описанный выше способ для них не подходит, используйте любой известный вам метод расслабления для снятия напряжения с этих участков. Убедитесь что ваше тело полностью расслаблено и остановите внутренний диалог, теперь ваша задача заключается в пассивном наблюдении за своим телом, любые мысли при этом нежелательны.

Через некоторое время, обычно проходит 2-3 минуты, тело онемеет и его ощущение постепенно исчезнет, примерно в это же время произойдет переход в АП или ОС.

https://mirrordotclub.wordpress.com/2021/07/15/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1-%d0%bf%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b2-%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80/